健康管理情報サイト「できる！心と体の健康管理」

医学は大まかに「西洋医学」と「東洋医学」に分けられますね。他にもあるのですが、我々日本人にはこの二つの医学がまず思い浮かぶものです。「西洋医学」の特徴は、病気あるいはケガをしてから医学的な処置を行うことを主とします。いわゆる「風邪をひいたから病院に行く」ということです。それに対して「東洋医学」は病気や怪我をする前にそうならないように健康を維持していこうとする考え、いわゆる予防医学に着目しており、病院に頼らず日常的に行うというところに特徴があります。漢方薬(未病の段階でに処方されるものがある)、等がその顕著な例です。

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「健康で長生きしたい！」「いつまでも若々しくありたい！」と誰もが願い生活しています。そのためには日頃からの「健康管理」が非常に大切になります。食事の栄養バランス、カロリーを考え摂取し、サプリメントや栄養補助食品で足りない栄養素を補ったり、運動をして睡眠をしっかりとり　ストレスを溜めない生活を送るように心がけます。また、タバコやお酒を控えることも大事ですね。自分の健康を意識して健康の維持増進をはかれば、自己治癒力も向上し、家庭の常備薬やドリンク剤で健康的に生活でき、病院に行くことをある程度防ぐことはできるでしょう。

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しかし、人間ドック、健康診断、特定検診、はきちんと受診し、自分の体の状態を確認することは非常に重要なことです。また、市町村の保険センターで行われている各種健康相談、各種がん検査、運動教室、心の健康相談、骨粗しょう症検査等などを利用し、きちんと自分の体に異常がないかをチェックするっことはとても大切なことです。特定検診もメタボ(内蔵脂肪症候群)を早期発見し、対処するためにとても重要です。サラリーマンなら会社の健康保険組合から毎年受けるように指導されますし、その妻も検診が受けられます(年齢制限あり)また、異常があったり、経過観察が必要な場合は指導があります。

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歯の定期健診もとても重要です。これは自分で自覚して歯科医院へ赴かなければならないので　ついつい先延ばしにしてしまいがちですが、是非受診をお勧めします。わたしは4ヶ月に1度歯をチェックしてもらっています。歯の磨き方、フロスでのお手入れの指導や　歯石除去、虫歯、歯槽膿漏等、歯の詳細な情報を得る事ができ、悪い箇所があれば治療となります。歯は、1本100万円の価値があると言われています。大切に、長く自分の歯でおいしく食事したいですよね。

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